| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 咖啡拉花热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于打桌球19分钟消耗的热量150 | |||||
1、舀一勺咖啡
2、冲入1/3杯热开水哦
3、牛奶加热到大约70℃至75℃左右
4、咖啡杯里再加入1/3杯的刚热好的牛奶
5、另取一个杯子倒入剩下的热牛奶，用打奶泡器打20秒
6、把打出的奶泡倒在咖啡上
7、挤入几滴巧克力酱，用牙签划出图案。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、醒神、预防便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与枣、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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