豆渣牛奶馒头的热量和减肥功效

1、豆浆机研磨后剩下的豆渣，拧干水分待用

2、面包机放入牛奶

3、放入面粉

4、放入豆渣

5、再放一层面粉，中间弄个窝，放入白糖、酵母粉

6、面包机启动和面发面程序，看看发好的面成蜂窝状

7、放在案板上排净空气

8、分等分

9、搓成馒头（发酵后会塌一点就扁了。

10、室温二次发酵。放入蒸锅，20分钟-25分钟

11、蒸好的馒头不揭开锅盖，五分钟后打开。