| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 葡萄干面包热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于电工16分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备酸奶跟纯牛奶（好喜欢新希望这款“昆明印象”酸奶的图，粉色的最美）
2、酸奶机内胆清洗后用热水烫一分钟，倒入纯牛奶
3、舀两小勺酸奶，稍微摇晃一下
4、放入酸奶机中，盖好
5、插上电源
6、第二天早上，可以吃啦！
7、自制酸奶有点酸，夹到自制的面包片中
8、配合起来味道刚刚好！（看起来好丑啊！）
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
