| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 薯香冰皮月饼热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡,相当于有氧运动231分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好的各种粉料
2、牛奶，调和油，白糖，混合搅拌
3、放入各种粉料，搅拌
4、搅拌成糊状
5、放蒸锅里蒸15分钟
6、取出，用筷子，搅拌，变碎，待凉
7、番薯准备一个，去皮，捏成泥
8、戴上一次性手套，粘点油，揉成团
9、在平底锅里，放糯米粉，炒，要小火哦
10、看着糯米粉变黄，就好了，待凉
11、准备馅料
12、取冰皮团，揉成团，蘸点手粉
13、摊开，放入馅料
14、用虎口，封合
15、再次蘸点手粉，准备入模具
16、模具成型
17、成品了，中秋节快乐！
18、配上盒，是不是更好看了
19、今天做了，三种馅的，冷藏下，更好吃哦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、壮气提神等功效；可与桂花、鸭肉、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、止泻等功效；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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