| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 芹菜汁雪梨热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于壁球25分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好食材。
2、芹菜洗干净切小段。
3、雪梨去皮和籽。
4、再切小块。
5、把芹菜和雪梨放在料理机中。
6、倒时适量的凉开水。
7、榨好的汁进行过筛。
8、榨好的汁进行过筛。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺清燥、解酒等功效；可与银耳、无花果、猪肺搭配；与白开水、柿子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、祛风等功效；可与樱桃番茄、武昌鱼、墨鱼搭配；与蛤蜊、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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