| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆沙芝麻月饼热量/卡路里2359千卡 | |||
 热量2359千卡,相当于帆船运动786分钟消耗的热量180 | |||||
1、糖浆，枧水，玉米油放到一起搅拌均匀
2、加入面粉搅拌均匀，放入冰箱一个小时以上
3、豆沙馅放入芝麻，葡萄干拌匀分成30克的小球
4、面分均匀的小球
5、小面团压扁放入馅料，用右手虎口往上慢慢推上封口
6、捏死收口
7、模具沾干粉放入包好的月饼
8、压制脱模，放入烤盘，烤箱提前预热五分钟，180度20分钟即可
9、出路后凉凉等待回油
10、这是上一次回油一天的月饼呢
11、打上包装是不是感觉还不错呀
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、健体等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
