| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 百香果果酱热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于收碗160分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料，新鲜百香果洗干净外壳
2、用刀切开百香果的3分1处，倒出果肉
3、取出所有的果肉
4、加入白糖腌1小时左右
5、把腌出水的百香果肉，倒入不锈钢的锅子里，小火慢慢熬酱
6、一直熬，一直熬，注意要不时搅拌一下，预防粘锅烧糊
7、装果酱的瓶提前煮几分钟后凉干水分备用
8、一直煮到果酱浓稠，果肉透明即可
9、好好吃~~
10、香香香
11、抹面包真好吃
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
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