| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 韭菜干豆腐热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于回力球2分钟消耗的热量720 | |||||
1、干豆腐切菱形块
2、韭菜切小段
3、锅里放油把干豆腐放进去翻炒
4、然后把韭菜放进去翻炒，放入少许盐，和酱油
5、翻炒2分钟放入香油出锅
6、是不是很诱人的一道菜呀
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、益肝健胃等功效；可与青鱼、猪肉、海虾搭配；与菠菜、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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