韩式泡菜锅的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、蘑菇、白菜搭配；与菱角、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补脾胃、消水肿等功效；可与芋头、土豆、牛蒡搭配；与生姜、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、解热毒、治疗高血压等功效；可与鲇鱼、平菇、西红柿搭配；与木耳菜、菠菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肿瘤、预防佝偻病等功效；可与牛腩、木耳菜、鳕鱼搭配；与西红柿、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、增加食欲等功效；可与大米、卷心菜、绿豆芽搭配；与茄子、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；