| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芋头干焖五花肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于骑独轮车305分钟消耗的热量300 | |||||
1、热油锅爆炒五花肉
2、爆炒至变色
3、把芋头干倒进去一起炒
4、把所有配件加进去炒
5、加适量水开始焖
6、大火焖
7、时不时翻下，以免焦底
8、大火收汁
9、装碟了，可以吃了，好香的味道啊！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润肌肤等功效；可与丝瓜、紫菜、萝卜搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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