| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1590千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 蒸板栗热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡,相当于吹长号454分钟消耗的热量210 | |||||
1、板栗用剪刀剪成十字口，然后洗干净
2、放到电力高压锅里蒸
3、半小时后蒸好了
4、哇！好漂亮啊！个个开的好靓啊！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、润泽肌肤、治疗便秘等功效；可与仔鸡、红枣、鸡胸肉搭配；与鸭肉、牛肉、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
