手撕包菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与猪肉、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与芸豆、香芋、枇杷搭配；与甲鱼、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；