| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 懒人零食香酥翅尖热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于街舞62分钟消耗的热量470 | |||||
1、翅尖解冻洗净
2、加生抽，老酒，盐，糖，姜片腌制
3、锅里倒油，放入姜片
4、姜片冒泡改小火
5、放入翅尖小火慢炸
6、炸至微黄
7、改大火复炸一次
8、炸至表面酥脆
9、撒上椒盐和辣椒粉
10、摆盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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