| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 西瓜汁热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于伐木工作60分钟消耗的热量300 | |||||
1、西瓜1000g
2、去皮切小块
3、放入豆浆机
4、选择果汁按钮
5、过滤出果渣，倒在容器里即可
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、生津止渴、血痢等功效；可与薄荷、鳝鱼、猪肉搭配；与山竹、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
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