| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 韩式炒五花肉配卷饼热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于滑翔飞行529分钟消耗的热量210 | |||||
1、原料
2、五花肉去皮切厚片 放入料酒 生梨汁 淡酱油 大蒜沫 洋葱末 韩式辣酱腌制2-3小时
3、开油锅 倒入五花肉放少许水煸炒
4、五花肉炒好是加入洋葱断生即可
5、韩式炒五花肉
6、自己烘的饼
7、铺上生菜
8、放入五花肉卷起即可
9、韩式五花肉卷饼
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补虚等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与菱角、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肝、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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