| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葡萄汁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于绘画48分钟消耗的热量270 | |||||
1、葡萄剪下来
2、贝壳粉泡一泡，泡去农药残留
3、原汁机打开，放进葡萄粒，中间放两片柠檬
4、几分钟后就可以享用美味的葡萄汁了
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗辐射、通便等功效；可与枸杞子、山药、橙子搭配；与皮皮虾、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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