| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 肉丸炒油麦菜热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于上下蹲101分钟消耗的热量240 | |||||
1、热油锅够把肉丸片倒入锅中炒
2、然后把油麦菜也倒入锅中
3、快速爆炒
4、再炒炒
5、调味即可
6、可以吃啦！
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、润肠胃、补虚等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、增加食欲等功效；
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