| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于洗车53分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓去蒂用盐水洗净
2、洗净的草莓切拇指头大小倒上白糖腌制两小时
3、腌制好的草莓出水了
4、草莓和草莓汁倒入锅中，挤入半个柠檬汁
5、小火翻炒
6、慢慢会出现白白的泡泡，继续翻炒
7、一直炒到收汁粘稠，草莓变软关火
8、晾凉装罐即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与豆腐、山楂、橙子搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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