| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 桂花糖年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于水中有氧健身操104分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把年糕切成片。
2、锅中放少许油，加入切好的年糕，煎。
3、一面煎完后，将年糕翻个面，再煎。
4、稍稍放点水后，加入糖桂花和白糖翻炒。
5、加适量的水，煮至软和。
6、待水稍干，糖水与年糕成为一体后，出锅。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、美容益寿等功效；
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