虾仁蒸蛋的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强性欲、催乳等功效；可与紫菜、海马、豌豆搭配；与番茄、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与茼蒿、苋菜、牡蛎 搭配；与茶叶、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；