| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 2889千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 柠蜜热量/卡路里2889千卡 | |||
 热量2889千卡,相当于木管乐器1444分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备蜂蜜和青柠。
2、青柠用水冲洗一下，然后放入适量的盐。
3、来回擦洗，主要目的是除尘。擦洗完后用自来水冲洗干净。
4、将柠檬的头尾去掉，然后切片。
5、玻璃瓶用沸水消毒，然后铺放入一层柠檬片。
6、淋入一层蜂蜜，再铺放一层柠檬片，如此类推。
7、直到柠檬片放完，蜂蜜浸泡过柠檬片即可，做好后放冰箱保鲜层保存。饮用时取出几片柠檬片，勺两勺蜂蜜，冲凉开水即可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪梨、牛奶、鸭梨搭配；与鹅蛋、豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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