| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于触身式橄榄球63分钟消耗的热量480 | |||||
1、把虾子剥掉头抽出虾线，洗干净
2、用剪刀从背部剪一道口子，比较好入味，然后放入料酒一勺，加一点盐腌制一会
3、姜蒜切好
4、干辣椒我放的有点多，因为这回买的不太辣，全部用剪刀剪成小段
5、虾子倒掉腌出来的水，然后锅里倒油，放虾子炸熟，捞出来
6、锅里令倒油，放入姜蒜辣椒先炒出香味
7、再倒入虾子翻炒，放入盐，鸡精，一点生抽，和一点白糖，如果此时锅感觉比较干，可以撒点水在锅边
8、装盘啦，美味的虾子
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强性欲、促消化等功效；可与芹菜、丝瓜、鸡蛋搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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