| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 意大利面热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于宗教舞27分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好食材。
2、锅内水开，将意大利面撒入开水中。
3、中火煮至面团熟透。
4、将面过凉水后装入盘中，
5、倒入意大利酱，开始食用吧。
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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