| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 棉花糖吐司热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于包装礼物105分钟消耗的热量90 | |||||
1、方形土司切带底一片，厚切。中间四方挖出，留底
2、香蕉切片
3、香蕉片铺满，喜欢的可以浇点巧克力酱
4、在表面依次排满棉花糖。烤箱预热后，中层，上下火，180度10分钟，如需上色，转200度再2~3分钟；取出后表面稍洒糖粉
5、也许光线关系，还有撒了糖粉，表面颜色有点淡
6、切开看看
7、第一次发现原来棉花糖烤过是如此美味
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、祛脂降压、降低胆固醇等功效；可与芝麻、李子、国光苹果搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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