| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 南方黑芝麻糊 | 克 | 169千卡 | 423千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 芝麻馅糯米糍热量/卡路里869千卡 | |||

1、糯米粉加少于白糖加滚水搅成絮状

2、揉成团 太黏手就沾点油,我带着一次性手套做的

3、芝麻糊加糖加油加少许糖揉成团。

4、分成小圆球

5、面团也分成小圆球

6、压扁包上馅

7、开口收紧了,沾手的话沾点油

8、搞掂!!

9、水开十五分钟就出锅啦!建议你们不要像我放这么满,蒸的时候会膨胀,我懒,省事 一次性蒸完。。。

10、出锅趁热裹上椰蓉,忘记拍了。放张特写!!
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止汗、健脾养胃、延年益寿等功效;可与乌鸡、葡萄、香瓜搭配;与莲子、鸡肉、苹果相克,同食可能会引起不适;
南方黑芝麻糊的热量423千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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