新奥尔良烤鸡中翅的热量和减肥功效

1、鸡中翅洗净沥干水；

2、倒入酷克新奥尔良烤翅调料，调入少许盐、少量清水，搅拌均匀，腌制3小时以上；

3、烤盆上铺上一层锡纸，腌制好的鸡翅均匀间隔摆好；

4、放入烤箱内中层，200度烤20分钟；

5、时间到后取出烤翅，涂抹一层蜂蜜水；

6、再次放入烤箱，200度烤5分钟即可。