| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 串烤粉三文鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于游泳1分钟消耗的热量600 | |||||
1、PINK三文鱼切条 厚度为1厘米左右的厚片
2、加入所有调料后腌制10分钟
3、腌制完后插上烤串，烤串不需提前泡水，因为不是用真正意义上的明火烧烤
4、用带有烤痕的平底锅加油烧热后单面中火烤制1分钟，翻面再烤一分钟后关火继续放在国内每面2分钟。由于有蜂蜜成分，不宜开大火，中火即可。
5、上菜啦，将烤串放置于生菜上上桌
6、鱼肉一片片的，真材实料还得自己做呀！
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进血液循环、驱寒利尿等功效；可与豆腐皮、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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