| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 草莓冰淇淋 | 克 | 58千卡 | 192千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 草莓奶昔热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于画画31分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓250克，鲜奶100ML，草莓冰淇淋30克；
2、将草莓去蒂，清洗干净，切成小块；
3、将草莓块、鲜奶、冰淇淋一同倒入搅拌机内，搅打均匀倒入杯中即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防痔疮、减肥等功效；可与橙子、豆腐、玉米搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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