| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 番茄猪肝泥热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于爵士舞4分钟消耗的热量288 | |||||
1、番茄100克，新鲜猪肝20克；
2、猪肝洗净，去筋膜，改切成小块，过沸水煮熟，碾磨成泥；
3、番茄过沸水焯烫后去皮，切成小块，捣烂成泥；
4、将两种泥混合，再上锅蒸几分钟即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血压、帮助消化等功效；可与茭白、圆白菜、菜花搭配；与海蟹、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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