| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 糖醋三丝热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于插花9分钟消耗的热量114 | |||||
1、将木耳，豆干（豆制品压制的，具体名字叫不上来）提前用水泡发。
2、三种食材分别切成细丝。
3、取小碗，倒入适量的糖、醋、酱油、盐、鸡精调味。
4、将汁浇在菜丝上搅拌一下就OK。
5、稍腌会儿就可食用了。
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、预防便秘、活血等功效；可与圆白菜、枣（鲜）、春笋搭配；与麦冬、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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