| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香蕉芝士面包片热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于脱衣服280分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉切片，铺在面包片上
2、撒上马苏里拉芝士
3、放入预热好的烤箱，，烘烤8分钟左右，待芝士全部融化有点点焦
4、闻到芝士味就出炉咯
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、聪耳、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦片、燕麦搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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