月饼的热量和减肥功效

1、准备食材 馅料一共250克够做十个50克的月饼 我准备了豆沙（超市买的7元一袋450克）和菠萝馅（网上买的7元100克）两种

2、碱水1克+糖浆75克+色拉油30克搅拌均匀

3、筛入低筋粉100克

4、用刮板搅拌成面团（用手也可以 因为有油所以不会很沾手） 搅拌后盖上盖子或保鲜膜冰箱冷藏或放阴凉处静置一小时

5、醒面的时间 此时可以准备馅料 大家喜欢什么馅料就准备什么馅料 25克一个 （网上配方都是30多克一个 我觉得太甜了所以改了一下 这个可以按个人喜好自己定）

6、醒好的面平均分成10个

7、把饼皮压扁包入馅料

8、利用虎口慢慢收紧

9、粘些干面放入磨具

10、放入磨具

11、打入烤盘

12、190度烤箱后放入月饼烤5分钟定型

13、拿出刷一层蛋黄液 只刷表面即可 之后放入烤箱转170度

14、15分钟后 出炉 晾凉后 就可以吃 也可以放入保鲜盒室温静置1-2天回油后会更加软