红薯泥的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、健脾胃等功效；可与米面、大米、猪排搭配；与大闸蟹、鸡蛋、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防治冠心病、抗衰老等功效；可与草莓、鸽肉、松子搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；