水芋头的热量和减肥功效

小芋头的热量79千卡（每100克）；具有益胃、补中益肝肾、宽肠等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、健胃、开胃消食等功效；可与明虾、鳕鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；