| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冷面 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡丝 | 克 | 8千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 韩式冷面热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于壁球2分钟消耗的热量720 | |||||
1、黄瓜、胡萝卜切丝以后，加盐腌制。
2、方腿切丝，买的鸡胸肉加盐、料酒，胡椒粉、奥尔良酱腌制20分钟
3、冷面是超市里面买的成品，水开煮40秒，用冷水冲到面条不粘腻即可！加入调料包～
4、按次序摆放，加入半个鸡蛋，即可食用～
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有止白带、温中益气、添髓等功效；可与栗子、冬瓜、薄荷搭配；与菊花、北极虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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