红豆沙的热量和减肥功效

1、红豆提前浸泡10小时，夏天应放冰箱保鲜。

2、浸泡好的红豆烧开2分钟，换水，用电压力锅，水高过豆2cm就可以了，按煮饭键把豆煮熟，再用搅拌机搅成泥。

3、炒锅烧热，下油，下红豆泥，加糖，开始不停翻炒，翻炒到翻动感到吃力就可以了。

4、做好的红豆沙晾凉，装进保鲜袋，用筷子压出条痕，放冰箱冷冻，想要用时拿一块出来解冻就可以了。