| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 玫瑰花面包热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于铅球32分钟消耗的热量240 | |||||
1、白糖开水化开加入酵母
2、加入面粉中搅拌成絮状醒10分
3、揉成面团，反复加入猪油揉搓
4、能延伸成膜就可以
5、加入垛碎的红萝卜揉均匀
6、发酵2倍大
7、面团按压排好气后，整形（看个人喜好）
8、烤箱放碗温水，放入烤箱二次发酵，发好的样子
9、涂上鸡蛋液，洒上芝麻即可，烤箱180度15分
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、保护肝脏等功效；可与青椒、明虾、玉米搭配；与鹅蛋、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津止渴、促消化等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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