| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 20千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 胡萝卜炒韭菜芽热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于午睡25分钟消耗的热量48 | |||||
1、食材：韭菜芽（已清洗切段）、胡萝卜（已清洗擦成丝）
2、烧锅倒油烧热，下入胡萝卜丝翻炒翻炒。
3、接着，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒，加适量的盐。
4、加适量的味精。
5、调味炒匀，即成。
6、出锅装盘。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与卷心菜、圆白菜、香菇搭配；与木瓜、山楂、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
