原味腰果的热量和减肥功效

1、腰果倒入烤盘中，轻晃烤盘使腰果均匀的平铺在烤盘中。

2、送入事先预热好的烤箱中层，上下火170度，20分钟。

3、戴上隔热手套将腰果取出，此时已经微微上色了，晃动烤盘让腰果在接下来的烤制过程中上色更加的均匀。

4、再次送入烤箱中层，上下火170度，10分钟。

5、烤好之后晾凉即可食用。

6、一时吃不完，可以待充分冷却后放密封罐里密封保存，随吃随取。