素烧鹅的热量和减肥功效

1、材料有：葱结，黄瓜，豆腐皮

2、首先锅中加适量油，然后放入葱结煸炒一下，然后加入开水，在加酱油，盐，味精，白糖调味，烧滚即可（味道要尝好，酱油的量要控制好）

3、然后将豆腐皮一张张撕开来

4、在撕去豆腐皮四周的硬边，放入碗里待用，

5、然后取一张豆腐皮浸没到卤汁里，浸湿即可拿出

6、将浸过卤汁的豆腐皮平整的摊到墩头上

7、然后浸第二张豆腐皮，一共浸4张，全部摊在一起

8、然后把刚刚的边角料也浸一下，放入豆腐皮中，然后按图片所示包好

9、包好

10、完成

11、包好之后，将素烧鹅放入盘子里，先放入锅中蒸3分钟，取出后放入锅中煎至两面呈现出烧鹅的颜色即可取出

12、然后黄瓜切片

13、摆盘，将素烧鹅切好放在黄瓜片上，淋上麻油即可