| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 照烧香菇肉饭热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于高抬腿133分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材：猪肉，香菇。
2、将猪肉切小块，香菇切片。
3、将肉块用照烧酱腌半个小时。
4、油烧热，先放入肉翻炒。
5、再放入香菇，加入适量照烧酱，翻炒至熟。
6、出锅装盘。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与银耳、小白菜、西瓜搭配；与百合、梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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