水煮黄辣丁的热量和减肥功效

1、黄辣丁洗净，虽然卖鱼的地方处理了，但鱼肚里面还是仔细洗下。

2、放姜丝，大葱，花椒，黄酒腌制10分钟（不用放盐哟）。

3、番茄洗干净后切块，黄花菜备好，可以根据自己的喜好换菜哟。

4、少许油烧热，凉至7成，下姜蒜粒，花椒，蒜头。

5、下火锅底料150g炒化开；

6、加入适量的水，煮沸后依次下大葱段、黄辣丁、番茄、黄花菜；

7、黄辣丁和番茄都不需要煮太久2-3分钟，煮沸后加适量白胡椒。

8、然后加入新鲜黄花，再一次煮沸后，差不多黄花也好了。

9、起锅，装盆，洒上干辣椒段；

10、锅洗干净热油，浇上去（水煮肉片那一步，都懂滴哈）

11、洒上葱花，香喷喷的水煮黄辣丁，麻辣醇香的火锅底料；

12、黄辣丁肉质细嫩（记到不要煮久了，会脱皮的）