| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 常长小炒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于收碗16分钟消耗的热量150 | |||||
1、水芹菜洗干净，胡萝卜洗干净
2、把水芹菜和胡萝卜切成大小相同的条。
3、锅内加油，将葱、姜、蒜炒香后，放入水芹菜和胡萝卜条炒，依次加盐、酱油、鸡出盘即可。
4、上菜了！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、润肺祛痰等功效；可与菠菜、鲈鱼、大米搭配；与山楂、冬虫夏草、柚子相克，同食可能会引起不适；
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