| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 525千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 肉片通心粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于干砌墙175分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肉切片，加入适量的盐丶糖丶鸡粉、油姜丝
2、锅里加水煮沸
3、加入通心粉，2勺盐和一点油，煮4分钟捞起过冷河
4、锅里放清水煮沸，放入肉片煮5分钟，转白捞起
5、放入通心粉煮2分钟，熄火，加入肉片和葱花丶盐丶鸡粉拌匀
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、补肾、除热止渴等功效；
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