| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 榴莲木糠杯热量/卡路里2717千卡 | |||
 热量2717千卡,相当于深蹲679分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料
2、奥利奥饼干跟早餐饼干打成细末
3、淡奶油加炼乳隔冰打发
4、有些朋友喜欢八成打发，不过我喜欢打发成可以裱花的状态
5、拿出一些淡奶油跟榴莲搅拌均匀
6、装入裱花袋备用
7、瓶子底部铺一层饼干末用勺子压实一点
8、上面挤上一层奶油
9、再放一层饼干末
10、按上面步骤依次码上就成
11、做好的木糠杯最好冷藏一下味道会更好??
12、这款木糠杯口味有点重哦！??????
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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