| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | ||
| 小麦白面粉 | 克 | 898千卡 | 359千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 可可豆沙酥热量/卡路里2079千卡 | |||
 热量2079千卡,相当于乘双连雪橇297分钟消耗的热量420 | |||||
1、白面加水加两勺猪油活成白面团，然后白面加可可粉加四勺猪油调成油酥！
2、把白面团分成一个一个剂子！
3、把可可油酥分成大小差不多的团！
4、稍微擀一下！
5、把可可油酥放入面饼上！
6、收拢包好！
7、擀成椭圆形面片！
8、然后从上到下卷起，醒十分钟！
9、再次擀开！
10、再次卷起来，然后醒十分钟，重复三次！
11、取出醒好的酥皮，一切为二！
12、豆沙馅分成大小差不多的团！
13、把切好的酥皮擀成饼状！
14、放入豆沙馅！
15、收拢包好之后放入烤盘中，烤箱预热180°中层三十分钟，就可以了！
16、成品欣赏！
17、成品欣赏！
18、成品欣赏！
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
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