| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 木薯粉 | 克 | 430千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 342克 | Q弹芋丸热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡,相当于午睡742分钟消耗的热量48 | |||||
1、如图准备材料
2、木薯粉
3、蒸熟
4、与木薯粉一起压成泥
5、捏捏捏
6、分成小块，揉成长条
7、切成你想要的大小
8、我切了1碗了
9、水开后下锅煮
10、这样就是熟了，捞出过凉水就可以了
11、看着就好吃??
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、提高免疫力等功效；可与水芹菜、猪小排、芹菜搭配；与香蕉、燕麦、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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