| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 清甜艾饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡,相当于瑜伽205分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗干净艾叶放入搅拌机内搅碎。
2、倒入一大盘内加入白糖与热水。
3、一包半的糯米以及半包粘米粉倒入盘内。
4、将它们搅和好揉成团。
5、饼模内需倒入橄榄油以防止粘贴。
6、粉团做成小剂后放入模内压好。
7、把饼扣出来。
8、大火蒸二十分钟即可。
9、另外几个煎的的时候放少许水煎约十分钟即可。
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、理气血、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、止烦、聪耳明目等功效；
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