| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 83千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 手作Q麻薯热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于跑步46分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所有材料
2、把除植物油以外的材料放入干净的盆中搅拌均匀
3、搅拌好的面糊用网过筛一遍
4、过筛好的面糊上锅蒸25分钟
5、蒸好后的面糊放人植物油搅拌均匀
6、把面放垫子上揉匀
7、准备20克白色小剂子6个，有颜色的剂子是30克一个
8、紫色面皮中包入白色剂子
9、剩的白色面皮取来做上小熊脸部
10、做上眼睛
11、做上耳朵
12、小猪跟小熊也是同样的做法??
13、森林里开运动会啦～??
14、你们忍心把我吃了吗??
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、止渴等功效；可与香瓜、鸭肉、莲藕搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、润肠通便等功效；
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