芝士三明治的热量和减肥功效

1、准备自己喜好的芝士、沙拉酱

2、沙拉酱均匀抹到面包片上

3、把准备好的芝士片铺平到涂抹好沙拉酱的面包片上

4、煎鸡蛋放到芝士片上

5、再拿一片双面都抹好沙拉酱的面包片放到煎鸡蛋上边

6、放些生菜

7、放些西红柿片、洋葱片、酸黄瓜片（可随自己喜好任意搭配）

8、再放一片火腿片

9、最后再放一片面包片，一个芝士三明治做好了。